Individuell coaching - kurs -veiledning i kreative prosesser

Står du fast og søker nye perspektiver, ny tilgang til energi og ro; og mer kreativitet? Jeg er meditasjonslærer og coach og tilbyr kurs i meditasjon og individuell veiledning.
Meditasjon og Intuitiv skriving er Innpust og Utpust. Å meditere er å gå innover; å skrive er å komme ut. Vi trenger begge deler.

Nytt ukentlig kurs på fire kvelder starter i Oslo 5. mars kl. 18–21:

Meditasjon og intuitiv skriving

Vi skal puste og leke og skrive.
Meditasjon er muligheten for å åpne opp i møte med sitt eget univers; Tillate det spontane å komme.

Fenomenologisk skriving inviterer det overraskende å komme til syne på papiret. Slik kan en dypere forankring skapes i ditt eget skriverom. Der du kan la deg overraske; og ta imot det som er din egenart ; dine ord og bilder.

Meditasjonsmetoden er en helhetlig tilnærming til meditasjon som både tradisjon og ny praksis.

På en åpen og uhøytidelig måte, kroppsliggjør vi fokus og åpner bevisstheten for nye opplevelser. Vi vektlegger en sammensatt og lekende praksis med enkle øvelser for indre styrke og kreativitet.

Kunst og uttrykks metoden bygger på et helhetlig menneskesyn, et fenomenologisk fundament, der tanker, følelser og sansninger vektlegges likt. Gjennom meditasjon og øvelser i kreativitet kan forestillingsevnen stimuleres og nye perspektiver oppdages. Det kan også gi økt tilstedeværelse i hverdagen.


Skriving er tilstedeværelse. Å sette pennen på arket åpner muligheten for at ditt eget indre kan komme ut og frem i verden. Være i verden. 

Ingen forkunnskaper er nødvendige.

Vi skriver for hånd og er sammen uten å være på internettet.

Sted: Grünerløkka
Tid: 5.  12.  19. og 26. mars (med mulighet for fortsettelse i april)
Kl. 18 til 21

4 kvelder

Pris: 1900 kr

Oppstart 05.03.2026
Siste kursdag 26.03.2026

Meld deg på:
Kontaktperson Jorunn Greiff Solli
E-post: jorunn@tekstuniverset.no
Telefon: 971 23 102

Jori Hovdenakk er utdannet Meditasjonslærer

hos lege Audun Myskja.

Hun er Coach i kreative metoder fra Norsk institutt for kunstutrykk og kommunikasjon; 0g er sertifisert EXIT gruppeleder.

Har fordypning i Art Spirit Coaching KBh og Kreativ skriving ved Det danske skriveinstitutt.

Hun er utdannet filmregissør og har lang erfaring fra ulikt arbeid med kreative prosesser innen film og manusarbeid.

Vi skal puste, leke og skrive

Kunst- og uttrykks metoder

Tillate det spontane å komme

Lokaler sentralt i Oslo