Metode

Meditasjonsmetoden er en helhetlig tilnærming til meditasjon som både tradisjon og ny praksis.
På en åpen og uhøytidelig måte, kroppsliggjør vi fokus og åpner bevisstheten for nye opplevelser.
Vi vektlegger en sammensatt og lekende praksis med enkle øvelser for indre styrke og kreativitet.

Meditasjon er muligheten for å åpne opp i møte med ditt eget univers; Tillate det spontane å komme, la deg overraske; og ta imot det som er din egenart, din skaperkraft.

Slik kan en dypere forankring oppstå i ditt eget rom.
Et rom av pust
ro og aksept.

Meditasjon er ikke en metode for å lykkes med noe, men alltid en prosess; en prosess av oppdagelser og gjentagelser. Å meditere sammen gir en mulighet for å erfare et større felleskap å puste i, en væren i verden.

Jeg tilbyr kurs i små grupper for at vi kan danne trygge fellesskap i rommet der det er mulighet for dialog. For å utveksle og finne resonans.

Kunst og uttrykks metoden bygger på et helhetlig menneskesyn, et fenomenologisk fundament, der tanker, følelser og sansninger vektlegges likt.

Og der man ved meditasjon og øvelser i kreativitet kan stimulere forestillingsevnen og oppdage nye perspektiver
Og finne dypere aksept og sammenheng.

"Sunnhet og helse er ikke en fast definerbar norm eller et legemlig og sjelelig eller sosialt velbefinnende, men en aktiv realisering av den livsmulighet som finnes i alle liv." 

(Hildegard von Bingen).